V pečovatelském domě v americké Omaze sedí na chodbě více než deset starších dam na hodině fitness a cvičí podle pokynů trenéra.
Čtyřikrát týdně, po dobu asi tří let.
Trenér Bailey, ještě starší než ony, sedí na židli a zvedá ruce, aby dával pokyny. Starší dámy rychle začaly otáčet rukama a každá se snažila, jak trenér očekával, co nejlépe.
Bailey zde každé pondělí, středu, čtvrtek a sobotu dopoledne vede 30minutovou lekci fitness.
Podle deníku Washington Post žije trenérka Baileyová, které je 102 let, samostatně v domově důchodců v Elkridge. Čtyřikrát týdně vede lekce fitness na chodbě ve třetím patře a dělá to už asi tři roky, ale nikdy ji nenapadlo s tím přestat.
Bailey, který zde žije asi 14 let, řekl: „Až zestárnu, půjdu do důchodu.“
Řekla, že někteří pravidelní účastníci trpí artritidou, která omezuje jejich pohyb, ale mohou pohodlně provádět protahovací cvičení a prospívat jim.
Baileyová, která také často používá chodítko, však řekla, že je přísná trenérka. „Dělají si ze mě, že jsem zlá, protože když cvičíme, chci, aby to dělali správně a správně používali svaly.“
Přes její přísnost, pokud se jim to opravdu nelíbí, nevrátí se. Řekla: „Zdá se, že si tyto dívky uvědomují, že pro ně něco dělám a že to dělám i pro sebe.“
Dříve se této fitness lekce účastnil muž, ale ten zemřel. Nyní je to čistě ženská lekce.
Epidemické období vedlo obyvatele k cvičení.
Bailey s touto fitness lekcí začala v roce 2020, když začala pandemie COVID-19 a lidé byli izolováni ve svých pokojích.
Ve svých 99 letech byla starší než ostatní obyvatelé, ale neustoupila.
Řekla, že chce zůstat aktivní a vždycky uměla motivovat ostatní, a tak vyzvala sousedy, aby si přesunuli židle do chodby a dělali jednoduchá cvičení a zároveň dodržovali sociální odstup.
V důsledku toho si obyvatelé cvičení velmi užívali a od té doby v něm pokračují.
Baileyová vede tuto 30minutovou lekci fitness každé pondělí, středu, čtvrtek a sobotu dopoledne a zahrnuje přibližně 20 protahovacích cviků na horní a dolní část těla. Tato aktivita také prohloubila přátelství mezi staršími ženami, které se o sebe navzájem starají.
Kdykoli má v den hodiny fitness některý z účastníků narozeniny, Bailey na oslavu upeče dorty. Řekla, že v tomto věku jsou každé narozeniny velkou událostí.
Elektrický invalidní vozík pro trénink chůze se používá k rehabilitačnímu tréninku osob upoutaných na lůžko s poruchou pohyblivosti dolních končetin. Jedním tlačítkem lze přepínat mezi funkcí elektrického invalidního vozíku a funkcí asistované chůze a je snadno ovladatelný, má elektromagnetický brzdový systém s automatickou brzdou po zastavení, takže je bezpečný a bezstarostný.
Čas zveřejnění: 8. června 2023
