V pečovatelském domě v americké Omaze sedí na chodbě více než deset starších dam na hodině fitness a pohybují tělem podle pokynů trenéra.
Čtyřikrát týdně, asi tři roky.
Ještě starší než oni, trenér Bailey také sedí na židli a zvedne ruce, aby vydal pokyny.Postarší dámy začaly rychle otáčet pažemi a každá se snažila ze všech sil, jak trenér očekával.
Bailey zde každé pondělí, středu, čtvrtek a sobotu ráno vyučuje 30minutový fitness kurz.
Trenér Bailey, kterému je 102 let, žije podle deníku Washington Post samostatně v domově důchodců Elkridge.Čtyřikrát týdně vede hodiny fitness na chodbě ve třetím patře a dělá to už asi tři roky, ale nikdy ji nenapadlo s tím přestat.
Bailey, který zde žije asi 14 let, řekl: "Až zestárnu, půjdu do důchodu."
Řekla, že někteří z pravidelných účastníků mají artritidu, která je omezuje v pohybu, ale mohou pohodlně cvičit protahovací cvičení a těžit z toho.
Bailey, která také často používá chodící rám, však řekla, že je přísná trenérka."Škádlili mě, že jsem zlý, protože když cvičíme, chci, aby to dělali správně a správně používali svaly."
I přes její přísnost, pokud se jim to opravdu nelíbí, už se nevrátí.Řekla: "Zdá se, že tyto dívky si uvědomují, že dělám něco pro ně, a to je také pro sebe."
Dříve se této fitness třídy účastnil muž, ale zemřel.Nyní je to čistě ženská třída.
Období epidemie vedlo k tomu, že obyvatelé cvičili.
Bailey začal tuto fitness hodinu, když v roce 2020 začala pandemie COVID-19 a lidé byli izolováni ve svých vlastních pokojích.
Ve věku 99 let byla starší než ostatní obyvatelé, ale neustoupila.
Řekla, že chtěla zůstat aktivní a vždy byla dobrá v motivování ostatních, a tak vyzvala své sousedy, aby přesunuli židle na chodbu a prováděli jednoduchá cvičení a zároveň udržovali sociální odstup.
Díky tomu se obyvatelům cvičení velmi líbilo a od té doby v něm pokračují.
Bailey vyučuje tuto 30minutovou fitness hodinu každé pondělí, středu, čtvrtek a sobotu ráno, s přibližně 20 strečinky pro horní a dolní část těla.Tato aktivita také prohloubila přátelství mezi staršími ženami, které se o sebe navzájem starají.
Kdykoli má účastník v den fitness lekce narozeniny, Bailey upeče na oslavu dorty.Řekla, že v tomto věku jsou každé narozeniny velkou událostí.
Elektrický vozík pro nácvik chůze slouží k rehabilitačnímu tréninku osob upoutaných na lůžko a s poruchou hybnosti dolních končetin.Může přepínat mezi funkcí elektrického invalidního vozíku a funkcí asistované chůze jedním tlačítkem a snadno ovladatelným, elektromagnetickým brzdovým systémem, automatickou brzdou po zastavení provozu, bezpečný a bez starostí.
Čas odeslání: Jun-08-2023
